Funksjonell pust - veien til bedre helse, søvn og prestasjon.
Buteyko-metoden og Oxygen Advantage (OA) er vitenskapsbaserte pustemetoder som bidrar til å utvikle sunne pustevaner, redusere stress, angst og astma, forbedre søvn, sportsprestasjoner og livskvalitet via nesepust og CO2-toleranse.
Hva vi tilbyr
Buteyko-metoden er en pusteteknikk utviklet av Konstantin Buteyko, som lærer folk å puste langsommere og roligere, hovedsakelig gjennom nesen, for å normalisere oksygen- og karbondioksidnivåene i kroppen, for å lindre pusteproblemer som astma, allergier, stress og søvnforstyrrelser, ved hjelp av øvelser som involverer pustekontroll og «kontrollpauser» (Control Pause eller BOLT-score) for å måle fremgang.
Oxygen Advantage (Funksjonell pusting) - metoden, utviklet av Patrick McKeown, er en pusteteknikk basert på Dr. Buteyko-prinsippene som simulerer høydetrening og forbedrer både fysisk prestasjon og mental helse ved å optimalisere oksygenutnyttelsen gjennom nesepusting og kontrollerte pustestopp. Hovedmålet er å trene kroppen til å tolerere mer karbondioksid, frigjøre oksygen mer effektivt til cellene, og redusere pustevolumet for bedre utholdenhet og velvære.
Våre tjenester
Vi tilbyr et bredt spekter av tjenester, inkludert personlig coaching, gruppesesjoner og bedriftsworkshops. Vårt mål er å gjøre pustearbeid tilgjengelig og effektivt for alle, uavhengig av erfaring.
Personlig coaching
Individuelle sesjoner for dypere innsikt og personlig tilpasset veiledning.
Bedriftsworkshop
Forbedre teamets velvære og produktivitet med våre skreddersydde workshops.
Online coaching
Få tilgang til våre tjenester uansett hvor du er med våre praktiske online coaching-økter.
Om oss
Vital Breathworks ble grunnlagt i Norge med en visjon om å bringe bevisst pustearbeid til enkeltpersoner og bedrifter. Vi er dedikert til å hjelpe deg med å oppnå optimal helse og velvære gjennom kraften av pusten. Vår tilnærming er basert på vitenskapelig forskning og mange års erfaring.
Pust for en bedre hverdag
Oppdag hvordan riktig pusteteknikk kan redusere stress, øke energinivået og forbedre din generelle livskvalitet. Bli med oss på reisen mot en sunnere og mer balansert tilværelse.
Kontakt oss
Vital Breathwork
Andris Malasevskis
Telefonnummeret: 46264214